Как бросить куритьКак часто мы видим курящих людей на улице, курящих женщин, курящих подростков и даже детей. В кинофильмах и на плакатах можно часто встретить суровый облик человека с сигаретой в зубах. Этот образ все мы помним с детства, и все мы помним, как будучи мальчишками, хотели походить на взрослых мужественных мужчин.

Девчонки также решили не отставать в плане этакого развития, назовем это так и тоже решили взять сигарету в руки. Взрослые люди, здесь тоже не исключения, а даже костяк, основный массы курящих людей. Мотивы и преследуемые цели у трех вышеназванных групп, возможно разные, но в ключе все они являются заложниками одной и той же беды, — это беда заключается в – «желании, но невозможности бросить курить». Но существует легкий способ бросить курить, его легкость заключается лишь в осознании некоторых истин.

Все, что я сегодня скажу, применимо в основном лишь к тем, кто хотя бы раз в жизни хотел бросить курить. Если человек являясь курильщиком, ни разу не задумался и не пожелал расстаться с этой привычкой, то этот материал не для него.


Итак, начну я с того, что расскажу вам кто я

Мне 26 лет, я заядлый курильщик, правда в прошлом…
Все, что я скажу вам, является результатом моего собственного опыта и моего личного взгляда на ситуацию. Никакие сторонние мнения и источники информации я не учитываю. Только мое мнение, только то, что вижу я. Курить я начал в самый неподходящий момент, а точнее возраст, это было ровно в 14 лет, когда организм активно формирует себя и развивается. И курил я целых 4 года, но об этом позже, а сейчас по порядку…

Итак, как все начиналось?

Тут уж я не буду оригинален. Все произошло в компании самых близких друзей, которые вдруг закурили. Естественно в 14 лет хочется попробовать все и узнать все недоступное, поэтому без каких-либо наставлений, у меня у самого появилось желание просто попробовать, и я взял сигарету в руки

Первая затяжка на удивление оказалась без кашля, поэтому на пути стать курильщиком, не оставалось никаких преград. Буквально после второй затяжки. Появилось чувство опьянения, никотинового опьянения. Вот это самое чувство эйфория и заставило меня взять сигарету снова и снова. Но меня ждал неприятный сюрприз, уже через несколько часов, вновь закуренная сигарета не вызывала чувства легкости и эйфории, эффекта практически уже не было. На помощь пришла пачка сигарет, с более высоким содержанием смолы и никотина, закурив сигарету из этой пачки, я вновь почувствовал разливающуюся по телу приятную слабость. Но это был последний раз, когда меня опьянял никотин обычной сигареты т.к. совсем скоро уже никакие сигареты не могли вызвать то самое приятное чувство.

Прошла всего неделя с момента первой сигареты, а я уже не получал должного удовольствия от процесса, это было просто так с сопутствующими выдуманными причинами, такими как например – закурить когда думаешь, закурить когда переживаешь, закурить когда не знаешь чем себя занять, закурить когда холодно, закурить когда жарко, закурить когда хочется есть и так до бесконечности…

В связи со своей высоко эмоциональной натурой и другими особенностями темперамента, я очень быстро вышел на уровень 1 пачка в день и так продолжалось 4 года

Хотел ли я бросить курить на протяжении этих лет? Да! И не раз

Здесь я тоже не буду оригинален, обычные обещание самому себе, выкидывание незаконченных пачек, переход на более легкие сигареты. Но все было, как обычно бывает у всех, 3-5 дней, а на шестой позволяешь себе маленькую слабость в виде пары затяжек, потом откуда-то появляется легкомысленность и все возвращается на прежние места

Есть один момент, который я хочу выделить – это мотивация окружающих на то, чтобы они отговорили меня курить. Т.е. я хотел, чтобы кто-то другой переживал за меня и естественно подталкивал и помогал мне бросить и это оказался ключевой момент, который помог мне измениться в т.ч. бросить курить, одним днем

Итак, как я бросил курить

Как я сказал ранее, я ждал опеки со стороны друзей и своей девушки, мне хотелось, чтобы я бросил ради них т.к. повод под названием «бросить ради самого себя» меня не вдохновлял и был абсолютно незначимым

Шло время, мои ожидания не оправдались, все действия друзей и близких людей были кратковременные и я однажды понял одну вещь – всем вокруг все равно, что будет с моим здоровьем, и что я не дождусь от кого-то достаточной поддержки в этом вопросе. И здесь произошел переворот в моем сознании, я понял, что мои проблемы никому не важны, абсолютно ниоткуда в моей голове поселилась истина – «если я хочу бросить курить, то это будет сделано для себя самого , никому вокруг нет дела до моих проблем, значит решать их остается только мне»

И, наверное, в тот вечер, я себя полюбил. До этого я не любил себя, я хотел, чтобы меня любили другие и для них, я был готов идти на многое, но все изменилось.

Я понял, что только мне важнее всего, будет ли у меня рак легких или еще что, лишь я пострадаю от этого больше всех, лишь мне больше всех этого не нужно и только я в силах это изменить

Стоило лишь произнести этот логический ряд внутренним голосом в голове и пришло озарение, с того вечера прошло более восьми лет, у меня не было больше тяги к сигарете, меня не ломало первые дни, первые недели, несмотря на то, что я курил по 1.5 пачки в день крепких сигарет в течении 4х лет…

Мне иногда снились сны, где я закуривал сигарету, якобы не удержавшись. Это были кошмарные сны, которые я хорошо помню. Мне было страшно осознавать, что я снова споткнулся, что я снова на пути с которого возможно нет дороги назад… Я просыпался и был безмерно рад, что это был лишь сон, что лишь во сне, я дал слабину. Этот опыт во сне, был как прививка в целях профилактики. Так как я помнил хорошо сон, помнил, что чувствовал и по пробуждению, оценивал ситуацию и был счастлив, что это было не в реальной жизни…

Напоследок я хочу сказать, как выглядит курящий человек со стороны

Опять же хочу сказать, что это лишь мое мнение, так вижу я. Другие, возможно, видят иначе. Итак, когда я вижу человека с сигаретой в руках, он автоматически для меня становиться объектом, к которому пропадает интерес и должное уважение. Я не могу уважать людей, которые слабы настолько, что им плевать на самих себя. Напомню, что это применимо к тем, кто курит, но хотел хоть раз в жизни бросить, но не бросил – именно такие люди, кем бы они ни были, что они не говорили, являются слабыми людьми без стержня. Не важно, бездомный ли это на остановке или элегантный мужчина в дорогом автомобиле, если они не могут сделать того, что не требует вложений, значимых усилий и прочего, при этом хотят этого больше всего – это слабые несчастные люди.

Они покупают каждый день пачку сигарет, берут ее в руки, снимают целлофан, брезгливо бросая в сторону, открывают пачку, вытаскивают фольгу и также бросают. Достают сигарету, прикуривают и делают долгожданный вдох, выдыхая с непревзойденным облегчением. Выкурив последнюю сигарету, пустая пачка брезгливо отправляется в полет, где ей якобы место

У них есть деньги, есть власть, есть все, кроме одного – у них нет себя, они не живут своей жизнью. Такие люди воплощают в жизнь, то, что требует социум, окружение, да что угодно, лишь душа тому исключение. Аналогичная ситуация у людей желающих сбросить лишний вес, абсолютно аналогичная и полностью применимая к моему опыту. Если у человека лишний вес, который не связан с расстройством здоровья, а лишь является следствием образа жизни и этот человек, хочет скинуть «пару килограмм», но вместо этого идет и занимается чем-то другим или же прикрывает проблему покрывалом лжи, например, таким как таблетки, курсы в интернете, спортзалы, курение и прочее, вместо того, чтобы просто полюбить себя.

Легкий способ бросить курить читать онлайн

Скажите разве может человек, который любит себя, курить и есть то, что делает его инвалидом? Думаю, нет… Может вы скажите, что сигареты во время стресса спасли тысячи жизней?! Поверьте, убили они в разы больше людей, а от стресса есть способы более эффективные и полезные для здоровья. Возможно, вы скажете, что нужно любить себя таким какой есть!?. Это ваше право, я лишь сказал свое мнение и никого не хотел задеть, а если задел, то искренне прошу прощения. Просто на мой взгляд такие изречения лишь иллюзии на фоне слабости, особенно когда слышишь это от людей, которые уже практически не живут… но продолжают упорствовать в том, что им хорошо… не находя силы даже перед смертью признаться в том, что жили не так, как хотели… это самое страшное в нашей жизни, обманывать самого себя…

Я не прошу вас любить только себя и развивать излишнее самолюбие и эгоизм. Любите ваших близких людей, также как любите себя, а может даже еще сильнее. Любите окружающий мир, людей, какими бы они не были, но не забывайте о себе и не забывайте о гармонии в вашей жизни.

Не вдавайтесь в крайности, если вам очень плохо, вспомните о тех, кому хуже. Если вам очень хорошо, вспомните о тех, кому лучше. Стремитесь научиться поддерживать внутреннее равновесие и многие проблемы неожиданно исчезнут из вашей жизни

P.S. Прошло много лет с момента, когда я написал эти строки, сейчас мне уже 29 лет и я хочу, чтобы данная статья была прочитана как можно большим количеством людей и прочитана снова и снова, пока не придет то самое осознание, которое позволит одним моментом, одним пониманием, одной минутой — бросить когда-то начатое и вдохнуть воздух уже без никотина… (Алексей Даданов, 6 ноября 2015)

Запись добавлена 19.08.2010 в 21:13, изменено 06.11.2015 в 04:41

У этой статьи 6 комментариев >>> добавить комментарий


    Комментарий от Анна — добавлен 06.02.2016 в 23:04 мск

    О! Как забавно! Пришла посмотреть на каллы и зависла. И выяснилось, что тут есть чего почитать)

    Позволю себе не согласиться во многих ключевых моментах. Мне скоро 33, я закурила в 13… А бросила я 23го января 2015 года, т.е. неделю назад. С таким стажиком процесс бросания несколько отличается от этого «ОБОЖЕМОЙ ЦЕЛЫХ 4 ГОДА»! Тот ад, через который я прошла, лучше не описывать словами. И прекратить курение я смогла только одним способом — с помощью таблеток. Немножко по порядку.

    Я закурила чтобы выглядеть взрослой, да. Первая сигарета была отвратной. Вторая не многим лучше. Я заставила себя начать курить. Глупо? Тогда мне так не казалось. А сейчас, наверное, побила бы себя ту. Но и я была бы сейчас не я, ведь так?)
    Ни разу за эти почти 20 лет я не хотела бросить курить. И не пыталась. В 2003 году я перестала употреблять алкоголь, т.к. получила права. Но ведь сигареты не мешают жить как алкоголь, верно?

    В общем, я курила долго. И много. Пока мои легкие не решили начать отваливаться, пока сигареты не подорожали в 4 раза. И тут вдруг я осознала, что курить мне больше невыгодно. И я пробовала жвачки, пластыри, гомеопатию. Это бесполезно) Никотин из сигареты прочно обосновывается в организме и занимает место в обмене веществ. Это мучения и физическая боль. Я больше не буду курить. Но, честно сказать, пройти еще раз через такое испытание я не жажду…

    По поводу того, как выглядят курильщики. Боже! Как мне их жалко! Не потому, что они жалкие, а потому, что над ними издеваются. Начать курить — пусть глупый, но осознанный выбор. Я закурила в 96 году. Тогда курение не считалось чем-то зазорным, разговоры о раке и прочих неприятностях велись в пол голоса, да и кто слушает эти шепотки, когда курить так круто, а впереди целая жизнь?

    А сейчас? Сейчас, либо ты идешь через горнило преисподней, расставаясь с привычным обрядом, либо ты лишен 1. Денег (удорожание постоянное и уже перешагнуло порог четырехкратного) 2. Возможности курить при длительных поездках в поездах дальнего следования 3. Простого человеческого сочувствия. Нет, я рада, что дети не закурят сейчас, т.к. это дорого. Я рада, что не курят в кафешках, например. Но ведь там всегда можно выйти на улицу. Но те, кто на этом сидит, их ведь раздели и поимели. Да еще сейчас хотят ОМСа лишить курильщиков. Это чё? Нормально? Почему тогда не экстремалов и алкоголиков? Чем курильщики насолили Путину?))))

    Я как подумаю, как близкие домогаются, мол, бросай, здоровье не губи! Аж прям тошно делается) Это решение — курить-не курить принимает человек сам. Всегда и только так это будет гарантией, что он не закурит снова.

    И все же, все же… Я бросила курить. После 20 лет с сигаретой. Я вытеснила пазлом перекур. Я, честно, не знаю, как это — жить без перекуров вовсе. Я ЭТОГО НЕ ПОМНЮ! Мне будет трудно.

    Мой личный опыт и ничего личного. Алексей, 4 года — это легким испугом) Но молодец, однако)))



    Комментарий от т-83 — добавлен 07.12.2015 в 16:52 мск

    Хотелось бы сказать что присоединяюсь к мнению Антона, но подумав понял — что у мои мысли не выложенны в такую четкую логическую цепочку. Они разрозненные по краям, но читая эту статью и соглашаясь со многим они сформировали структуру и обозначили границы. Очень сильная статья, спасибо.

    Хочу поделиться своим опытом. Я бросил курить 12 лет назад после того как курил в течении 5 лет (1.5-2 пачки в день). Мотивировал это тем что курение ухудшает мои результаты по бегу и съедает большую часть бюджета (я тогда служил в армии). Было очень тажело первый день, но с каждым днем становилось все легче. Когда сильно ломало, я терпел как мог, а вечером становился на беговую дорожку и давал такой темп который не мог держать не задыхаясь. Прибегал падая от безсилия и после разтяжек/разминок шел в контрастный душ.

    После 2 месяцев мне вообще не хотелось курить, мне не мешало когда вокруг меня курят. Я был в таком отношении как будто я не курил вообще. Примерно после года, я попробывал затяжку и меня чуть не вырвало от вони и неприятного вкуса во рту. Ощущение было как будто я затянулся в первый раз.
    Мне кажется что я бросил курить понимая что меня это убивает.

    П.С. — тем кто хочет бросить делайте это в тот же момент как вы решили, не откладывайте на потом (это бесконечно). Я это сделал в самый неблагоприятный момент своей жизни — по возвращению с увольнения и будучи салагой отряде. Салаги должны были работать весь день и в ночь заходить на дежурства. На сон в суммарном кол-во оставалось 3-4 часа. Так что не ждите совпадения звезд на небе, принимайте решение и выполняйте.



    Комментарий от Антон — добавлен 07.05.2015 в 19:22 мск

    Именно твои слова отражают мои мысли !!! не думал что увижу такое размышление со стороны.



    Комментарий от Алексей — добавлен 02.10.2013 в 11:49 мск

    Здравствуйте. Понравилась Ваша статья о вреде курения. Я являюсь редактором устного журнала «Молодость». Мы проводим организуем тематические встречи с интересными людьми. С людьми, которые смогли добиться в жизни успеха, преодолели себя и обстоятельства, победили зависимость. Как раз сейчас мы находимся в поиске людей, которые успешно бросили курить. Если Вас заинтересовала такая возможность, прошу связаться со мной.



    Комментарий от Наталья — добавлен 25.06.2013 в 16:22 мск

    Разумные доводы!!!



    Комментарий от Анна — добавлен 27.08.2012 в 16:51 мск

    Так держать, Алексей.



Есть что сказать по теме? Комментируйте, пожалуйста!

Если вы обнаружили ошибки в тексте, сообщите нам об этом, пожалуйста.
Мы обязательно исправим их. Спам и реклама в комментариях удаляются!



Комментарии Вконтакте




Анонимный опрос

Как часто вы употребляете пиво?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Подпишись Instagram @Mr.Dadanov

Последние записи

Последние комментарии